Empat Hal

Empat hal yang merosak tubuh:
1. Cemas
2. Sedih yang berpanjangan
3. Lapar
4. Kurang tidur malam

Empat hal yang memberikan kesenangan dalam hati:
1. Melihat yang hijau-hijau
2. Melihat air yang mengalir
3. Melihat kekasih
4. Melihat buah-buahan

Empat hal yang bisa membuat pandangan mata menjadi gelap:
1. Berjalan tanpa alas
2. Bersedih di pagi buta dan petang hari menjelang tidur
3. Terlalu sering menangis
4. Terlalu banyak membaca tulisan-tulisan yang sangat kecil

Empat hal yang membuat badan menjadi kuat:
1. Mengenakan pakaian yang lembut
2. Mandi dengan air hangat
3. Makan makanan yang manis dan berlemak
4. Mencium wangian

Empat hal yang menghilangkan kesegaran dan keceriaan wajah:
1. Berbohong
2. Tak tahu malu
3. Terlalu banyak bertanya yang tanpa dasar
4. Banyak melakukan maksiat

Empat hal yang membuat wajah semakin segar:
1. Menjaga harga diri
2. Menepati janji
3. Dermawan
4. Takwa

Empat hal yang mendatangkan kemarahan dan kebencian:
1. Takabur
2. Dengki
3. Bohong
4. Suka mengadu

Empat hal yang bisa mendatangkan rezeki:
1. Bangun malam untuk solat
2. Banyak beristighfar menjelang fajar
3. Membiasakan memberi
4. Membiasakan diri berzikir di petang hari

Empat hal yang mencegah datangnya rezeki:
1. Tidur di pagi hari
2. Jarang solat
3. Malas
4. Suka berkhianat

Empat hal yang akan membahayakan pemahaman dan kemampuan otak:
1. Katagihan makanan yang masam dan buah-buahan
2. Tidur terlentang
3. Resah
4. Gundah

Empat hal yang akan menambah daya pemahaman:
1. Hati yang bersih
2. Tidak menjejalkan makanan dan minuman ke dalam tubuh secara berlebihan
3. Mengatur menu makanan yang baik
4. Membuang semua endapan makanan yang memberatkan badan.

Source: La Tahzan (Dr. ‘Aidh al-Qarni).